养生茶有哪些?引荐10款养生茶安神又助眠

我们都知道,养生引荐又助喝茶具有提神的款养效果,所以,生茶许多人在睡前一般都不敢喝。安神其实不然,养生引荐又助并非一切的款养茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。生茶

1、安神柏子仁。养生引荐又助

性平、款养味甘,生茶可入心经、安神肾经、养生引荐又助大肠经,款养具有养心安神、生茶润肠通便的成效,合适有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。养生茶有哪些?推荐10款养生茶安神又助眠

用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

2、莲藕茶。

藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的拌和,待搅匀后再参加适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的效果。

3、龙眼百合茶。

龙眼肉加上百合,很合适正午往后饮用,有安神、镇定神经的效果。

4、酸枣仁。

性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的成效,合适有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺乏症状的失眠患者服用。

  

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